うみです
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『ベリーエクササイズ』効果♪嬉しい「オマケ」つき☆
  DSC_0203.jpg



今日は年明け初!そしてベリーダンス(シェイプ)を始めて丁度一ヶ月です。

 最初は本当に皆さんの動きを目で追いかけるので必死で(笑

 ダンススタジオは華やかなベリーダンスの衣装をまとった皆さんで彩っていました。

  スタジオレッスン(1レッスン40分)コレが結構汗だくです(^▽^;)

 4回目の今日は新しいダンスプログラムが入り
 新たにヘロヘロになりながらも楽しく参加させて頂きました☆

 ~~~出来るようになった事(嬉しかった事)~~~


 ヒップシミー ・・コレはエジプシャンダンスの中でもメインな動きとされながら
 習得には結構時間がかかります。

 上半身を動かさずに足のと腰の屈伸の反動で腰が左右に小刻みに動くパートなのですが。
 (フラダンスでも横に小刻みに動かしますよね~、あんな感じです♪)

 最初は上半身も一緒に動いちゃったり、ぎこちなくなったりで
 目も当たられないぐらいのお粗末さでした ( p_q)

 スタジオレッスンは週に1回40分だし、コレでは上達は難しいかな、、と
 自宅で毎日10分ヒップシミーの練習をすること1ヶ月。

 そしたら。。。たら???  キタ━━━(゚∀゚)━━━!!!  
 

 漸くヒップシミーが出来るようになりました。短い間であればすばやいヒップシミーも
 少しづつできるように(ホロリ。)

 憧れの一つの動きだっただけに感動です☆


 次の一ヶ月はショルダーシミー(肩の小刻みな動き)を綺麗にできるよう
 習得したいです☆

 そして、嬉しい 『オマケ』も付いてきました

 年末年始の食欲で決して痩せてはいないし、(増えたかもしれないし。。。)

 でも腰まわり、ウェスト、足全体が
 キュッと引き締まってきて、『体幹』もしっかりしてきました。

  マダマダこれからですが、
 出来る事が増えるって、素直に嬉しいo(^-^)o


 だから楽しく続ける事を感じながら次のステップ頑張りたいです☆



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この記事に対するコメント

新しいプログラムですか。
順調ですね。
うらやましいです。
村ポチしときます。
【2014/01/08 14:34】 URL | hiikosan #- [ 編集]


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