うみです
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  • ふとしたことからであった、ビーズアクセサリーに夢中になり日々戯れています。
    ステッチ、クロッシェ、ワイヤーとにかくいろんな作品に挑戦しています。
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~Atelier La mer~{アトリエ∮ラ・メール}  ビーズアクセサリー
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続 『フィットネス』通信簿☆彡
    フィットネスを始めて今日でまる2ヶ月

 今日は2回目の『インボディ』(要は体型の通信簿)を機会で計りました。


 2ヶ月目

 ここ2ヶ月で体重は1キロ減

 上半身は特に変化なし

 下半身の体脂肪が下がり筋量アップ!


 亀の如く「ゆ~~っくり」な進歩です(^_^メ)


 でも食事量を変えたり、無理な運動をしているわけでもないので
 コレくらいのペースが丁度いいですね(#^.^#)


 目標はもう少し体脂肪率が下がり、全体的に筋量をアップさせて
 崩れかかった部分のこれ以上の崩壊を防ぐこと(^_^メ)
 または、出来ることなら建設的なバディに近づきたいです~


 2ヶ月続けるとウェイトの重い重りを持ち上げたり
 多少プログラムの難易度を上げたり
 トレーナーさんもイロイロアドバイスを下さります♪

  あと、今日チャレンジして見たのは体系の歪みを治すストレッチ

  右側の骨盤の位置が少し高いらしく
  お家で出来るストレッチを教えていただきました(#^.^#)

  今までのフィットネス=運動が出来る人オンリーのイメージは大きく変わり

 「うみです」みたいに基本運動オンチでもこうやって続けられると言うのは
  大きな発見!

  少しでも変化が感じられればテンションもアップして
 続けようって気持ちになれます。

  また一ヵ月後
  目に見えなくても少しでも成果が得られるように
  マイペースで頑張ります(#^.^#)

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