～Atelier La mer～｛アトリエ∮ラ・メール｝　　ﾋﾞｰｽﾞアクセサリーフィットネス通信簿１ヵ月後

08 | 2023/09 | 10

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フィットネス通信簿１ヵ月後

　

　金曜日ドキドキしながらですが

　測定器で体の様子を計ってみました♪

　　一ヶ月ブリ、、ドキドキと、何か怖いな~っと思いつつも

　「ちらっ、ちら～～(^^ゞ」覗き込む

　　　体重はほとんど変化はありませんでした

　　タダ体脂肪はマイナス０．３パーセント（これってどんな数字なのかな？イイのかな？
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今一なのかな？）

　　そして、上半身を鍛えるプログラミングだったのですが

　　　上半身の筋肉量がアップしていました(#^.^#)

　　パーソナルトレーナーの先生曰く

　　「一ヶ月としてはマズマズ」ですね（コレって良いと受け止めていいのかな？(^^ゞ）

　　　来月は徐々に他のパーツを鍛えて全体的に均整の取れた

　　体力アップが目標なので新たに目標を掲げて頑張ろうと

　　　まだ１ヶ月なので自分の中では３ヵ月後ぐらいに感覚で感じられる
成果を出せるように頑張って行きたいです。

　　でも運動オンチなこの私でも

　「汗をかくって気持ちイイな～」って久しぶりに感じています。

　　体も喜んでいる感じがするし(#^.^#)

　よ～～しまた頑張ろう！！

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【2012/08/25 20:12】 | 未分類 | TRACKBACK(0) | COMMENT(0)

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