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うみです
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  • ふとしたことからであった、ビーズアクセサリーに夢中になり日々戯れています。
    ステッチ、クロッシェ、ワイヤーとにかくいろんな作品に挑戦しています。
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~Atelier La mer~{アトリエ∮ラ・メール}  ビーズアクセサリー
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元気な「ふくらはぎ」のつくりかた☆彡
 先日にお話した『ふくらはぎ』

 全身の経絡(エネルギー路線)14本(内ふくらはぎ6本)、その上に点在する「経穴」(ツボ)
そしてトリートメントするハンドは「電車」のようにスムーズに
老廃物という「乗客」を運び「体外」というなの駅で降ろします☆彡

 さて、運搬には電車だったら電気(栄養)が必要になってきますが

 どんな栄養を積極的にとるべきなのでしょう?

 メインエネルギーは「たんぱく質」
良質な「たんぱく質」を摂っていただくこと☆彡

 たんぱく質中の『アルブミン』という成分が不足すると
ムクミの原因になってしまいます。

 また筋肉のたんぱく質、血液をシッカリと送り返すお仕事をしていただく為にも
 普段の食生活で今までよりホンのちょっぴり意識して
 取り入れてみてくださいね♪

 考えてみれば髪の毛も、肌も、すべてたんぱく質は欠かせません、

 最近はヒアルロン酸、だったりコラーゲンだったり、サプリメントも豊富に
情報として流れていますが
 土台があってこその「サプリメント」

 栄養のある土地からは草木は元気に育ちます♪

 塩分を摂りすぎず、体外に余分な塩分を排出する「カリウム」
 ビタミン類も野菜や果物で摂取してみて下さいね。

 糖分(炭水化物も含む)の摂りすぎは代謝の低下や
 だるさに繋がる事もあります。

 私も「ご飯やパン、麺類」大好きなのですが

 ちょっと最近偏っているかな?って思われたときは
少し控えめにしてみて下さいね♪


アクセスは此方から☆彡↓
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