～Atelier La mer～｛アトリエ∮ラ・メール｝　　ﾋﾞｰｽﾞアクセサリー元気な「ふくらはぎ」のつくりかた☆彡

11 | 2023/12 | 01

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元気な「ふくらはぎ」のつくりかた☆彡

　先日にお話した『ふくらはぎ』

　全身の経絡（エネルギー路線）14本（内ふくらはぎ６本）、その上に点在する「経穴」（ツボ）
そしてトリートメントするハンドは「電車」のようにスムーズに
老廃物という「乗客」を運び「体外」というなの駅で降ろします☆彡

　さて、運搬には電車だったら電気（栄養）が必要になってきますが

　どんな栄養を積極的にとるべきなのでしょう？

　メインエネルギーは「たんぱく質」
良質な「たんぱく質」を摂っていただくこと☆彡

　たんぱく質中の『アルブミン』という成分が不足すると
ムクミの原因になってしまいます。

　また筋肉のたんぱく質、血液をシッカリと送り返すお仕事をしていただく為にも
　普段の食生活で今までよりホンのちょっぴり意識して
　取り入れてみてくださいね♪

　考えてみれば髪の毛も、肌も、すべてたんぱく質は欠かせません、

　最近はヒアルロン酸、だったりコラーゲンだったり、サプリメントも豊富に
情報として流れていますが
　土台があってこその「サプリメント」

　栄養のある土地からは草木は元気に育ちます♪

　塩分を摂りすぎず、体外に余分な塩分を排出する「カリウム」
　ビタミン類も野菜や果物で摂取してみて下さいね。

　糖分（炭水化物も含む）の摂りすぎは代謝の低下や
　だるさに繋がる事もあります。

　私も「ご飯やパン、麺類」大好きなのですが

　ちょっと最近偏っているかな？って思われたときは
少し控えめにしてみて下さいね♪

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【2013/08/22 13:10】 | 未分類 | TRACKBACK(0) | COMMENT(2)

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この記事に対するコメント

いろいろ勉強になりますが、
全く実行に移せない・・・。
村ポチしときます。

【2013/08/22 14:58】 URL | hiikosan #- [ 編集]

只今雷様ががんばっていらっしゃいます。
ピカピカゴロゴロ。
村ポチしときます。

【2013/08/23 14:41】 URL | hiikosan #- [ 編集]

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